weirh 写于 2015-10-29
核桃富含各种元素，对人体健康是很有益的，这个众所周知。坚果类食物都富含营养，适合各个年龄层次的人群食用。但是，对于妊娠期妇女来说，需要注意核桃的食用问题，核桃对孕妇和胎儿自然是有好处的，但是过量食用是有风险的。准妈妈们需要了解核桃的益处与风险。 核桃营养丰富 众所周知，松脆可口的核桃营养丰富，对人体健康是很有益处的。核桃对各个年龄层次人群的神经和大脑都是非常有益的。但是，这些美味的坚果如果在怀孕期间食用的话，是否安全呢？如果过量食用这些坚果的话，是会有一定的并发症的，比如过敏性反应等。跟踪了解更多的食用核桃背后的真相，辨别怀孕期间食用核桃是否安全。 核桃在妊娠期对健康的益处 1.最近有研究表明，核桃富含ω- 3脂肪酸，有助于提高脑部细胞的活性，从而提高新生儿的智力。蛋白质和ω- 3脂肪酸的良好供应，对宝宝的大脑和眼睛的发育都是很有好处的。 2.核桃能降低血液中的总胆固醇：它增加高密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇），降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇）。总之，核桃能使妊娠期的血脂状态保持最佳。 3.核桃能减少血管的炎症，而...